а вы как спите ваще?
Aiswer
offline
метки: вопросы...
высыпаетесь? сколько часов?
по начам просыпаетесь?
есть ли дневной сон?
может какой чайок перед сном для крепкого сна?
stervozinka
offline
(Aiswer @ 31.07.2014 - время: 12:47)
высыпаюсь)))
стараюсь спать кол-во часов кратное 3)
как то давно вычитала что сон кратный 3 для организма самый оптимальный. много, очень много раз вынужденно проверяла эту "истину" на себе. чаще сплю 6 часов, чуть меньше по 3 часа, ну и по 9 очень очень редко это по праздникам)) помогает ВСЕГДА.
по ночам не просыпаюсь))так как сплю мало работаю много-и по ночам просыпаться некогда)))чаще либо сплю как убитая, либо ворочаюсь во сне так к моменту просыпания простыня аж на полу)))
днем сплю оооочень редко. как правило такие дни выпадают либо на полноценный отпуск, либо на НГ праздники, либо на майские праздники.
и вообще заметила такую закономерность: чем старше становлюсь, тем меньше спится, хотя желание проспать хотя бы дня три в последние годы не отпускает)))
ничего перед сном не употребляю))))) имхо - все должно быть естественно без помощи чего либо. потому как помощь для уснуть оборачивается как правило в привычку и с годами средства нужны будут все более ощутимые. ну эт конечно не я придумала)) а сделанные мною выводы из разных источников и опыта людей,помогающих себе уснуть, вокруг.
высыпаетесь?
сколько часов?
по начам просыпаетесь?
есть ли дневной сон?
может какой чайок перед сном для крепкого сна?
высыпаюсь)))
стараюсь спать кол-во часов кратное 3)
как то давно вычитала что сон кратный 3 для организма самый оптимальный. много, очень много раз вынужденно проверяла эту "истину" на себе. чаще сплю 6 часов, чуть меньше по 3 часа, ну и по 9 очень очень редко это по праздникам)) помогает ВСЕГДА.
по ночам не просыпаюсь))так как сплю мало работаю много-и по ночам просыпаться некогда)))чаще либо сплю как убитая, либо ворочаюсь во сне так к моменту просыпания простыня аж на полу)))
днем сплю оооочень редко. как правило такие дни выпадают либо на полноценный отпуск, либо на НГ праздники, либо на майские праздники.
и вообще заметила такую закономерность: чем старше становлюсь, тем меньше спится, хотя желание проспать хотя бы дня три в последние годы не отпускает)))
ничего перед сном не употребляю))))) имхо - все должно быть естественно без помощи чего либо. потому как помощь для уснуть оборачивается как правило в привычку и с годами средства нужны будут все более ощутимые. ну эт конечно не я придумала)) а сделанные мною выводы из разных источников и опыта людей,помогающих себе уснуть, вокруг.
Aiswer
offline
(аndyGW @ 31.07.2014 - время: 13:02)
Такая же хреновина... потом целый день как баран хожу.
лично я не очень хорошо высыпаюсь...
сплю как то урывками, просыпаюсь за ночь по два-три раза...
Такая же хреновина... потом целый день как баран хожу.
Anhiel
offline
У меня прекрасный крепкий сон,в любое время суток.Так как работаю много,как следствие сплю мало,как правило 5-6 часов.Если меньше, то надо днем часик отдохнуть.Я всегда высыпаюсь,даже если сплю пару часов,главное уметь отключаться.
