В 1910-х годах женщины в юбках по щиколотку делали обычную лёгкую зарядку, которая рассматривалась как серьезная форма физических упражнений, а не просто способ согреться

В бурные 20-е годы - растяжка до сих пор являлась основной формой фитнеса, с одним лишь изменением: дама, выполнявшая зарядку, была при полном параде

30-е годы ознаменовали собой изменение в фитнес индустрии. Тогда возникли групповые занятия, на которых упражнения выполнялись синхронно

В 1940 году, однако, фитнес был сосредоточен на физической привлекательности. Женщины не были заинтересованы в том, чтобы хорошо попотеть или подкачать мышцы, но тем не менее они выполняли приседания в домашних условиях

В 1950 год в ход пошёл обруч, который делает тренировки намного веселее

В 60-х появилось много тренажёров, которые позволяли женщинам практически ничего не делать и худеть

В 70-х настало время Jazzercise - танца, включавшего в себя сочетание аэробных упражнений и джазовых элементов, который охватил страну штурмом

80-е - эпоха аэробики! Все кому не лень снимали обучающее видео, по которому потом занимались женщины по всему миру

В 90-е модным направлением фитнеса стал Tae Bo, который сочетал в себе смесь таэквондо и бокса

В 2000-х, фитнес и танцы вновь воссоединились, в следствие чего на свет появились классы танцев в стиле хип-хоп

В эти годы танцы стали набирать всё большую популярность. И в 2000-х на пике моды стала Зумба, сочетающая в себе разные виды танцев