Помимо нового iPhone 5 выйдут и другие смартфоны, которые рассчитаны на работу с новым форматом сим-карт - наноСИМ. Наверняка не всем захочется бежать к оператору за новой симкартой, если они вообще оперативно появятся в продаже, и следующая видеоинструкция будет полезна тому, кто решится своими руками правильно обрезать обычную симку и микросимку до размеров наноСИМ
"После сытного обеда полагается поспать!" Оказывается, этого делать не стоит.
"Если расслабляться на диване после еды, больше вероятности, что съеденное вскоре обнаружится на вашей талии в виде новых жировых отложений", - предупреждает диетолог из Кембриджа Клэр Макэвилли. И добавляет, что самым калорийным приемом пищи должен быть завтрак. А обед более легким. Что же касается ужина, то вовсе необязательно заставлять себя не есть после шести. Эксперт считает, что даже если поужинать в 8 или 9 вечера, интенсивная 20-минутная прогулка избавит от риска набрать вес.
Попросите любого сделать глубокий вздох, и он сразу же выставит грудь вперед. Это неправильно, так как еще будучи младенцами мы дышали не грудью, а животом. Грудное дыхание ограничивает приток кислорода в нижнюю часть легких. К счастью, путем усердных тренировок полезный навык можно вернуть.
Старайтесь дышать так, чтобы время выдоха равнялось времени двух вдохов, а между вдохом и выдохом была длительная задержка. Таким образом, если вдох занимает четыре секунды, то необходимо задержать дыхание на шестнадцать секунд и выдохнуть воздух за восемь секунд.
Сделайте десять глубоких вдохов и выдохов в таком соотношении: 1 единица времени - вдох, 4 - задержка и 2 - выдох. Не напрягайтесь. Для начала отведите на вдох три или четыре секунды, а затем постепенно увеличивайте время. Начинайте вдох с живота и представляйте при этом, что ваша грудная клетка, словно пылесос, вытягивает все токсины из вашего тела.
Уборка дома, оказывается, приводит к повышению давления. И вовсе не из-за ползания с пылесосом под диван, а… от нервов. Самое же трудное - справиться с беспокойством, как же со все этим справиться и почему все такие свиньи! Уф…
Согласно исследованию, опубликованному в журнале Psychosomatic Medicine, американские врачи, обследовав 100 работающих мужчин и женщин, пришли к выводу: у тех, кто брал на себя обязанности по уборке дома, на протяжении года было более высокое давление, чем у тех, кто доверял хозяйство супругам. Эта же связь наблюдалась и с готовкой, а также шопингом. Кроме того, использование современной бытовой химии для чистки дома увеличивает риск образования астмы.
Оказывается та самая "поза орла", которая раньше практиковалась в советских туалетах, где вместо унитазов были дырки в полу, куда полезней для здоровья, чем стульчаки. Это более естественная поза, которая особенно полезна для людей, испытывающих проблемы с кишечником. Садитесь на корточки!
Такая милая сердцам (и не только) многих людей привычка, как посидеть с журнальчиком в ватерклозете, отрешившись от суеты, вредна. И тут уже ученые стучат в дверь, мол, не засиживайся! Израильские врачи-проктолги опубликовали в журнале Digestive Diseases and Sciences исследования о вреде сидения на унитазе. "Более естественно отправлять естественные надобности на корточках, поскольку в таком положении требуется меньшее напряжение. Так снижается риск заработать геморрой или дивертикулез", - утверждают ученые.
Профессор Университета Лафборо, сотрудник британского Центра исследования сна Джим Хорн считает, что для нормальной жизни вовсе не обязателен восьмичасовой сон. И, более того, у многих людей ежедневное "принуждение" себя ко сну вызывает ощущение хронической усталости. Доктор Хорн вообще считает, что надо спать, когда хочется, и сколько хочется, и необязательно ночью.
"Короткий - от 4 до 15 минут - дневной сон по эффективности сопоставим с лишним часом ночного сна", - заявляет ученый. Хорн утверждает, что сотни лет назад распространенной практикой было разделение ежедневного сна на несколько сегментов и это более физиологично для человека.
"Современное же представление, согласно которому просыпаться среди ночи плохо, может оказывать деструктивное воздействие на качество сна. Например, мы просыпаемся в три ночи и лежим, нервничаем, что не получается заснуть. А зачем себя мучить? Лучше просто встать и занять свой ум чем-нибудь отвлекающим, но вместе с тем расслабляющим, - порешать кроссворд или почитать книжку. А там, глядишь, тело и подскажет, что мы снова готовы ко сну", - полагает исследователь.
Регулярное использование горячей воды вместе с мылом и гелем для душа лишает кожу естественных масел, приводит к сухости, шелушению и даже инфекциям. Большинству людей нет нужды мыться каждый день, но если перспектива пропускать душ вас пугает, то пользуйтесь хотя бы более прохладной водой.
Врач-дерматолог лондонской клиники Cranley Ник Лоу уже много лет ведет борьбу с… Мойдодыром! Доктор уверен, что большинство из нас слишком много моется. И эта, казалось бы, правильная привычка к чистоте, напротив, ухудшает защиту нашего организма от инфекций и портит кожу.
"Очень горячая вода в сочетании с жестким мылом может лишить кожу жиров, что приводит к сухости, образованию трещин и даже проникновению инфекции. Большей части из нас не обязательно тщательно мыться каждый день, во всяком случае используя химические средства гигиены", - рассказал ученый газете Daily Mail.
Летом прошлого года в палаточном лагере, расположенном в северо-центральной части штата Миннесота, произошел шокирующий инцидент: волк пытался съесть голову спящего подростка.
Согласно сведениям CBS News, 16-летний Ной Грэхем (Noah Graham) вместе с друзьями отправился в палаточный лагерь, чтобы провести выходные на природе. В пятницу вечером подросток решил спать не в палатке, а на берегу озера Уиннибигошиш (Winnibigoshish). В 4 часа утра Ной проснулся от странных ощущений и обнаружил, что его голова находится в пасти волка. Подросток отреагировал мгновенно: он обхватил морду хищника и стал вытаскивать зажатую часть черепа.
"Нападение было бесшумным и внезапным, - вспоминает 16-летний парень. - Животное подкралось ко мне сзади и схватило за затылок". Освободившись из челюстей волка, американец стал отгонять его от себя, но крики и махание руками не отпугнули агрессивного обитателя леса. Животное отступило лишь тогда, когда на помощь Грэхему подоспели другие отдыхающие.
Сразу после нападения раненый подросток был доставлен в больницу, где врачи диагностировали у него укушенные раны мягких тканей затылка. Хирургам пришлось наложить 17 скоб, чтобы остановить кровотечение и соединить края ран. В дальнейшем Ной прошел курс вакцинации от бешенства.
Сотрудники Департамента природных ресурсов Миннесоты (Minnesota Department of Natural Resources) выследили и убили волка, напавшего на человека. Эксперты, осмотревшие труп животного, выяснили, что у хищник имел врожденную деформацию челюсти. Это наблюдение объясняет причины беспрецедентной атаки. "Деформация значительно снижала шансы волка на удачную охоту. Поэтому он зашел в палаточный лагерь в поисках объедков или продуктов питания, и, видимо, перепутал с ними голову парня. Но я хочу заявить, что в Миннесоте не было нападений волков, и для них не характерно приближаться к людям", - подчеркнул полковник Кен Соринг (Ken Soring), занимавшийся расследованием инцидента.
Как «зажечь» на футбольном поле, прекрасно знают в Индонезии. Здесь решили добавить зрелищности игре миллионов и слегка изменили правила. Вместо мяча у них - горящий кокосовый орех, который предварительно вымачивается в керосине в течение двух дней. Матч длится целых 60 минут! Удивительно, но даже в таких экстремальных условиях футболисты решаются на дриблинг. Однако, главное тут не победа, а ощущения. Если игрок не чувствует боли, значит заряжается энергией и укрепляет дух. Собственно, ради этого все и затевалось.
В ночь со среды на четверг доче стало плохо, рвало. Я промыла ей желудок, кишечник, дала атоксил, температуры не было - и мы легли спать. Утром ребенок окрасился в нежно-зеленый цвет, температура поднялась до 37,6 - я собрала вещи и поехали мы в инфекционку. Надо еще отметить, что ко всему муж у меня в командировку уехал. Приехали, а я то помню прошлогоднюю картину, как врачи реагировали, как никому не было дела. Все наоборот. Врач - дай бог ему здоровья. Моментально анализ крови, моментально под капельницу, все анализы - начиная от УЗИ и заканчивая глистами. В палате дети помладше с мамами, отличнейшие тетки, я смогла со спокойной душой оставить малую на ночь и поехать домой, к голодному зверью. Температура упала уже к вечеру, восемь часов под капельницей валялась дочь. Вчера уже стабильно ровно, продолжали сдавать анализы, разрешил врач кое-что покушать, я, как электровеник между больницей и домом. Анализы хорошие, слегка увеличена поджелудочная, кровь - гемоглобин, СОЕ и РОЕ в норме, но какие-то палочки увеличены, при норме 0 - 2 у нее 13. Непонятно мне пока, что произошло. Ночью приехал муж, слава богу, а то я конкретно подустала за эти деньки. В больнице хоть топят, а дома капец как холодно, 3 градуса и не топят. Дом кирпичный, остыл, хожу как капуста, сто одежек. Врач, кстати, действительно меня поражает. Столько внимания, вежливо, уважительно общается, все обьясняет, с детьми прекрасный контакт. Денег не берет, мне уже там подрасказали, надо будет ему хоть презент какой-то принести. Спасибо, небеси, за него, за то, что дочка на поправку. Вся палата - мамы выжидали дня по три, и только потом приехали. Как итог, все детки довольно тяжелые, все уже по неделе лежат, очень их жалко.
Неожиданно поймала комплимент. Сидим в приемном покое, влетает тетка и кричит, чтовы тут расселись, там ваши все давно на обходе. Дежурная спрашивает, это вы кому. Она - как кому, этим двум студенткам. Сидят тут, посмотрите на них, как ни в чем не бывало, а сами опоздали. Это мама с дочкой, обьясняет дежурная, мы их оформляем) Так что могу еще за студентку сойти, вот как Порулила я в больничку, надеюсь, что сегодня отпустят нас домой.
"Бой был коротким! А потом... Глушили водку ледяную И выковыривал ножом, из-под ногтей, я кровь. Чужую." (с)
Добавить к историческим фактам мы уже ничего не можем. Но можем прокомментировать. А именно. Русский штыковой бой уникален и лучший! И дисциплина, выдержка... На первых кадрах падают подстреленные и никто не дёргается - это уже работа санитаров. Вот так! Без паники и во имя победы!
556
9
0
0
, надо будет ему хоть презент какой-то принести.
